春季养脾胃的食疗 春季养生九个小知识 养好脾胃温补阳气

春季养生九个小知识养好脾胃温补阳气

春季的天气多变，天气乍暖还寒，时而寒意，这样的气候条件下是诱发脾虚和阳气不足的主要原因之一，中医认为脾胃是气血生化之源，是人体气血生化之源，脾胃有消化功能的正常组织细胞的活动，使人体营养充足。脾脏和胃的消化功能密切相关，是人体健康的见证。脾胃功能健运，则气血旺盛，消化能力强，消化吸收能力强，就能健康长寿;反之，脾失健运，气血生化无源，则病生。

1、脾胃健运，营养充足

脾胃健运，则气血旺盛，营卫调和，脏腑健康。故脾胃健运，气血充盈，脏腑功能才能正常运转，皮肤红润光泽。脾胃虚弱，气血不盛，面部色斑、黄褐斑、痤疮、皱纹、黑眼圈、黑眼圈，皆因脾胃虚弱，气血生化之源不足而致。

2、调养脾腑，生发固本

脾主运化，统摄血液。脾脏喜润恶燥，生气发怒生热，血管痉挛，皮肤粗糙干涩，易生痘。脾受到火气燥湿影响，气血运行不畅，颜面发红，皮肤干燥，面色暗黄无华。脾主运化，脾受气则水湿不化，面部就出现黄褐斑。脾的食疗作用可以说通过饮食对于黄褐斑的调理是很有效的。

3、改善内分泌

内分泌失调的患者会出现黄褐斑的症状，表现为月经紊乱，皮肤粗糙，内分泌失调，黑眼圈，脸部皮肤粗糙，多疑、多皱，多愁善感，对于生活不规律，睡眠不足，情绪波动，睡眠不足，食欲不振这些都会造成黄褐斑形成的。

4、调理内分泌

黄褐斑是内分泌失调引起的，平时应该积极进行调理，最好是做到起居有时，劳逸结合，保证充足睡眠，生活规律，保证充足睡眠，这样都是减少黄褐斑形成的有效因素。

黄褐斑形成的原因

1、遗传性的黑色素

遗传性黑色素瘤，特别是先天遗传因素引起的，家族聚集性黑色素瘤的发生率很高。